Weekend  Yoga Wave dal 28 al 29 marzo
Onde di presenza
Risveglio di Primavera 
In riva al mare il corpo impara a fluire come un’onda: morbido, presente, vivo.

Pratica con approfondimenti sui movimenti ad onda Yoga Wave per lasciarci fluire
ed esperienza di Bagno sonoro.

Possibilità di partecipare con la famiglia con uno spazio yoga dedicato anche ai bambini.
Un ritiro di yoga per accogliere la primavera lasciandoci attraversare dal movimento, dal respiro e dal suono.

Ci immergeremo in pratiche di Yoga Wave, con approfondimenti sui movimenti ad onda per risvegliare energia, ascolto e continuità nel gesto. Un invito a sciogliere le rigidità e a ritrovare un ritmo naturale, in sintonia con il risveglio della stagione.

Il ritiro sarà arricchito da un bagno sonoro, un’esperienza profonda di rilassamento e vibrazione, per integrare la pratica e ri-equilibrare il sistema nervoso e nutrire il benessere profondo.

La cornice è l’Hotel Club Martino, con una luminosa sala yoga vista mare, dove l’orizzonte accompagna ogni pratica.

Il ritiro è aperto anche alle famiglie: è previsto uno spazio yoga dedicato ai bambini, per permettere a grandi e piccoli di vivere un’esperienza di presenza, gioco e condivisione.

Un weekend per rallentare, ascoltare e lasciarsi fluire… come onde.

3 lezioni di Yoga a partire dal sabato ore 11:00.
​​Programma:
Sabato ore 11.00 – Prima pratica
Esplorare il fluire tra le onde
Con il mare come orizzonte e la primavera nell’aria, iniziamo il nostro viaggio lasciandoci ispirare dal movimento incessante dell’acqua. La pratica invita il corpo a risvegliarsi dolcemente, seguendo ritmi naturali e continui, come onde che accarezzano la riva. Il respiro si espande, la mente si alleggerisce, e impariamo ad affidarci al fluire della vita così com’è.

Sabato ore 17.30 – Pratica
Essere Flow
Con il mare davanti e la natura come cornice, il corpo si muove in sintonia con il respiro e con gli elementi.
È una pratica di presenza e ascolto, dove ogni gesto nasce spontaneo, senza controllo. Come il mare in primavera, impariamo a essere movimento e quiete allo stesso tempo.

A seguire: Bagno sonoro
Al tramonto, le vibrazioni del suono si intrecciano al rumore delle onde. I suoni profondi e avvolgenti accompagnano un rilascio profondo, sciogliendo tensioni e aprendo spazi interiori. Un momento di integrazione, in cui corpo e anima si accordano al ritmo del mare.

Domenica ore 10.00 – Pranayama e pratica
Onde di respiro e corpo
La mattina di primavera porta con sé un’energia di rinascita. Attraverso il pranayama, ci connettiamo al respiro come forza vitale che si espande e si ritira, proprio come il mare. La pratica accompagna un risveglio profondo e gentile, invitando a sentire l’unità tra respiro, corpo e natura, in un dialogo continuo con l’orizzonte.
Posti limitati Prenotazioni aperte